Waarom recepten?

Veel van mijn klanten verbeteren hun huid door voeding. Door het invullen van het voedingsdagboek weten zij waar verbetering valt te halen. De vraag is alleen hoe doe je dat? De feiten liggen er nu wel, maar hoe doe je dat in de praktijk? Ik krijg die vraag veel. Het is best lastig om anders naar voeding te gaan kijken, laat staan toe te passen in je dagelijks leven. Om je wat op weg te helpen vind je een aantal recepten die ik uit eigen ervaring kan aanbevelen.